암 환자 불면증 수면 관리하는 법
안녕하세요:) 암을 이기기 위해 노력중인 럭키입니다.암 수술 후 음식, 운동과 더불어 바꾸기 노력했던 것이 바로 수면관리 '잠'입니다. 불면증은 밤에 잠을 자지 못하는 증상으로 암 환자의 경우 약 30~50%가 불면증을 경험한다고 합니다. 불면증이 복용하는 항암제 때문일 수도 있고, 불안과 긴장과 같은 심리적 요인으로 생길 수도 있습니다.폐암 환자 15.2%, 방광암 환자 8.8%, 직장암 환자 8.6%, 위암 환자 8.0%, 유방암, 전립선암, 자궁경부암 환자 각 7.8%, 간암 환자 6.6% 등이 불면증을 겪습니다.암 환자가 불면증을 겪는 이유는 암 진단과 입원, 수술 항암, 방사선 치료 과정으로 인해 과도한 스트레스를 유발하고 우울을 야기하기 때문입니다. 스트레스와 우울은 불면증을 초래하는 대표적..
2024. 6. 19.
암환자 식단관리 (암 예방 음식, 피해야 할 음식)
암환자의 식단관리 방법을 알려드리도록 하겠습니다.한자 암(癌)에는 입 구(口) 자가 3개나 들어갈만큼 먹는 것으로 병을 얻기도 하고 먹는 것으로 병을 낫기도 한다는 의미를 내포하고 있습니다. 암이란 세포가 사멸 주기를 무시하고 비정상적으로 증식하여 인체의 기능을 망가뜨리는 질병입니다.한국인 전체 사망 원인 중 약 28%로 한국인 3~4명 중 1명이 암으로 사망합니다. 암의 발생 원인 중 식생활 및 영양이 20~30%를 차지합니다. 암은 잘못된 식습관에 의해 발생될 수 있으며 식습관 변화로 암을 예방하고 재발과 전이를 막을 수 있습니다. 1. 암환자가 먹으면 좋은 음식 - 식이섬유 종류 : 현미, 호밀, 채소, 식물의 줄기, 밀겨, 사과, 바나나, 감귤류, 보리, 귀리, 강낭콩 등 체내기능: 분변량 ..
2024. 6. 17.
