분류 전체보기15 여름 제철과일 라즈베리 산딸기 효능 효과,부작용, 요리 활용법(라즈베리잼, 라즈베리케이크 등) 안녕하세요. 암을 이기기 위해 노력중인 럭키 입니다. :D오늘은 여름 제철과일인 라즈베리, 우리말로 산딸기인 과일에 대해 알아보겠습니다.저는 현재 강원도에서 라즈베리를 직접 키우고 있는데요.올해 먹은 라즈베리가 어찌나 달고 맛있던지 일주일도 되지 않아 한 상자를 다 먹었네요. 수확한 사진들과 함께 라즈베리의 효능과 영양성분, 효과, 부작용, 요리 활용법 등에 대해 알아보겠습니다. 라즈베리 효능 효과 라즈베리는 수분 함량이 높고 달콤한 맛이 나는 것이 특징입니다. 작고 부드러운 식감을 갖고 있으며 새콤한 맛도 가지고 있어 여름철에 먹기 좋은 과일입니다. 1. 비타민C와 식이섬유가 풍부하고 항산화 성분인 엘라기탄닌과 안토시아닌을 함유하고 있어 비만과 심장질환 예방에 도움이 됩니다.2. 면적 대비 씨앗이.. 2024. 6. 25. 암환자의 피로감 원인, 암환자 피로감 대처방법 안녕하세요. 암을 이기기위해 노력중인 럭키입니다. :)오늘은 암 환자의 피로감의 원인과 대처방법에 대해 알아보겠습니다. 피로는 신체적, 정신적, 감성적으로 지친 기분을 말하는데요. 암관련 피로는 암의 발생과 함께 나타났거나 암의 치료과정 중에 생기는 여느 때와 다른 지속적인 피로감을 의미합니다. 암관련 피로는 만성적이고, 환자의 일상생활에 막대한 지장을 줄 수 있습니다. 일반적인 피로가 휴식을 통해 대부분 회복이 가능한데 반해 암관련 피로는 휴식을 취해도 사라지지 않는 경우가 많습니다. 암 환자의 피로감 형태- 지친 느낌, 소진된 느낌, 무력한 느낌, 기진맥진- 활력이 없음- 집중하기 힘듦- 사지가 무거움- 어떤 일을 수행할 의욕이 없음- 수면을 취할 수 없거나 너무 많은 수면을 취함- 기상 후 피곤-.. 2024. 6. 24. 피부암과 자외선의 관계_피부암 자가 진단법 안녕하세요. 암을 이기기위해 노력 중인 럭키입니다. :)최근 여름철이 되면서 햇빛이 강해지면서 자외선 노출에 대한 위험 지수도 높아지고 있습니다.자외선 노출은 피부 노화뿐 아니라 더 나아가 피부암까지 유발할 수 있어 매우 조심해야 합니다.오늘은 피부암과 자외선의 관계와 피부암 자가 진단 방법에 대해 포스팅하겠습니다. 자외선이란?UltraViolet의 줄임말인 UV로 불리며 가시광선보다 파장이 짧고 X선 보다 긴 중간 단계에 있는 방사선의 한 형태입니다. 자외선은 3가지로 나눌 수 있습니다. 1. UVA 광선 : 자외선 중 에너지가 가장 적고 피부 세포를 노화시키고 세포의 DNA에 간접적인 손상을 줄 수 있습니다. 주로 주름 등 장기적인 피부 손상과 관련이 있지만 일부 피부암에도 영향을 줄 수 있습니다.. 2024. 6. 21. 유방암 식습관 식생활 개선방법 안녕하세요:) 암을 이기기 위해 노력중인 럭키입니다.오늘은 유방암에 대해 살펴보고 식생활 개선을 통해 유방암을 극복하는 방법에 대해 소개하려고 합니다.유방암 5년 생존율은 평균 76% 이며 비교적 진행이 급격하지 않아 완치가 어려운 말기 암이나 재발 암일지라도 적절히 치료하면 나을 수 있습니다. 최근에는 학계에서도 암을 당뇨나 고혈압과 같은 만성 질환의 개념으로 보고, 그 관점에 따라 치료법도 많이 개발되고 있습니다. 환자는 스스로 생활환경과 식습관을 건강하게 바꾸기 위해 노력하고, 긍정적인 마음을 가진다면 암을 극복할 수 있을 것입니다. - 유방암이란? 젖을 분비하는 젖샘, 젖을 유두로 운반하는 유관, 지방 조직, 유선으로 이루어져 있는 유방 부위에 생긴 악성 종양을 의미합니다. 발생부위에 따라 또는.. 2024. 6. 20. 이전 1 2 3 4 다음
